Accompagnement collectif

Accompagnement collectif : les Ateliers du mieux-vivre

Au sein de mon cabinet à Blanquefort ou en entreprise, je vous propose un accompagnement collectif de sophrologie.

Découvrez l’étendue de mon offre et demandez un devis gratuitement !

L'accompagnement sophrologique collectif

Créer un rendez-vous de bien-être et de partage en pratiquant la sophrologie en groupe

Vous pouvez choisir de pratiquer la sophrologie en groupe en prenant part à l'un des Ateliers du mieux-vivre que j'anime tout au long de l'année.

Ces ateliers thématiques intègrent la compréhension des mécanismes qui se jouent dans le corps ainsi qu’une pratique sophrologique bénéfique pour développer son mieux-être et devenir acteur de son mieux-vivre. Cette expérience fructueuse est stimulée par la dynamique du groupe.

Vous vous sentez libre d'échanger et de partager en toute confidentialité lors de ces rendez-vous de bien-être auxquels s'ajoute le plaisir de se retrouver.

Ateliers collectifs dans un lieu privé ou en entreprise

Michèle Poignet-Morel vous reçoit dans un lieu privé ou se déplace en entreprise pour les Ateliers collectifs de sophrologie :

les Ateliers du mieux-vivre.

Les Ateliers : quelques exemples de thèmes

Mieux gérer le stress. Au coeur du programme, s'initier à la cohérence cardiaque ;
Traverser une période de surcharge de travail en préservant sa santé. Au coeur du programme, apprendre à récupérer physiquement et mentalement : technique de lâcher prise, sieste flash ;
Développer la qualité de son sommeil. Au coeur du programme, transmission de pratiques sophrologiques spécifiques pour s'endormir le soir ou mieux gérer les réveils nocturnes. Le cas de travail en horaires atypiques peut être traité ;
Bien vivre avec ses émotions. Au coeur du programme, les accueillir en pratiquant la méditation en pleine conscience ;
Renforcer confiance en soi et estime de soi ;
Traverser une période de changement ;
Développer ses capacités d'attention et de concentration ;
Développer sa mémoire.

Quel est le programme ?

Pour chaque thème, un programme est proposé :

Au cabinet, chaque thème donne lieu à un accompagnement sur plusieurs ateliers échelonnés dans le temps ;
En entreprise, le programme est conçu clé en main ou sur mesure pour s'adapter à vos objectifs et contraintes.

En pratique

Pour garantir une expérience riche et fructueuse au niveau individuel comme collectif, les groupes sont en général composés de 3 à 8 participants, que ce soit au cabinet ou en entreprise.

Les ateliers durent 1h en général.

Je conserve toujours un degré de liberté afin d'être en mesure de moduler le programme envisagé pour m'adapter aux besoins partagés.

Comment se déroule un Atelier ?

Les ateliers pratiques s'articulent autour de :

La pratique guidée d'exercices de sophrologie à base de relaxation, respiration, visualisations positives, préparation mentale et méditation. Les conditions de pratique sont les mêmes qu'en individuel. Ce sont des moments personnels qui se font dans le calme et respectent toujours une pause d'intégration en fin de pratique ;
Des temps de partage de son propre vécu des pratiques ou de l'évolution que l'on a constatée entre deux ateliers, dans ses ressentis corporels, ou dans l'expression de ses émotions par exemple ;
Des moments pour compléter ses connaissances de prévention santé par le biais de courtes présentations et d’échanges sous forme de questions / réponses sur les sujets qui vous intéressent ;
Des instants de convivialité, dédiés au plaisir de se retrouver et de partager une expérience.

Conditions de bon fonctionnement

Au début du parcours, je demande à chacun de respecter une charte éthique de bon fonctionnement qui préconise que nos échanges se fassent :

Dans la bienveillance ;
Le non jugement ;
Le respect du temps de parole de chacun ;
La confidentialité de ce qui est partagé.

Se retrouver dans un lieu privé qui respire le bien-être

Je vous reçois dans un lieu privé, calme et serein, entouré d'un environnement préservé. Ainsi, vous profitez d'une véritable bulle de bien-être au coeur de votre quotidien lors de nos ateliers.

Quand le temps le permet, nous pouvons pratiquer dans le jardin pour une expérience agréable et ressourçante, au plus près de la nature, dans le cadre d’un accompagnement à mon domicile.

Interventions de sophrologie et prévention santé en entreprise : développez la qualité de vie au travail

Vous envisagez de mener une action pour développer la qualité de vie au travail au sein de votre entreprise ?
Vous souhaitez proposer à vos salariés de nouvelles ressources pour renforcer leur mieux-être au travail ? Les pratiques sophrologiques offrent effectivement des outils efficaces et simples d’accès au quotidien.
Les Ateliers du mieux-vivre développent des thématiques qui vous intéressent ?
Vous avez des attentes, des besoins spécifiques ?

Je serai ravie de venir vous rencontrer pour comprendre vos attentes, les spécificités de vos équipes et contraintes métiers, afin d’être en mesure de vous proposer une action personnalisée : clé en main ou sur mesure.

Devis sur mesure.

Pour en savoir plus à propos de nos prochains ateliers collectifs (thèmes, programmes, dates) ;
Pour me suggérer un sujet que vous aimeriez traiter ;
Pour tout besoin d’information complémentaire ;

Pour en savoir plus / Etre informé / S'inscrire

N'hésitez pas à m’envoyer un message en remplissant le formulaire de prise de contact :

Formulaire de prise de contact