L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psychocorporelle de libération des émotions qui contribue à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique ou une situation vécue comme dérangeante et à changer son attitude face à cette situation.
Pour cela, l’EFT associe travail sur les perceptions sensorielles et stimulation corporelle de certains méridiens d’acupuncture par tapotement (digipuncture) afin de rétablir l'équilibre énergétique corporel.
Ainsi, certaines études ont montré l'efficacité de l'EFT en particulier pour atténuer durablement les phobies ou les symptômes liés à un stress post-traumatique, soulager la perception douloureuse chez des personnes atteintes de fibromyalgie.
Se libérer de ses émotions difficiles grâce à l'EFT
Emotional Freedom Technique = Technique de Libération des Emotions
La séance commence par l'écoute attentive de votre besoin comme dans la première phase d'une séance d'hypnose. Si votre problématique passe par l'expression dérangeante ou douloureuse d'une émotion, liée à une situation passée (telle qu'une situation traumatique) ou à une situation présente (telle qu'une phobie), je peux vous proposer une séance d'EFT.
Nous explorons ensemble au préalable les ressentis corporels et psychologiques liés à ce vécu.
A la suite de notre entretien, nous passons à la pratique, dès cette première séance.
L'EFT pourra être efficace durablement dès la première séance ou nécessiter deux séances selon les cas.
Je pourrai être amenée à vous proposer d'associer la technique de l'EFT à de l'hypnose au cours de la même séance.
Pratiquée debout, face à moi, l'EFT conjugue la verbalisation des ressentis corporels et psychologiques perçus lors de la situation émotionnellement dérangeante et la stimulation corporelle de méridiens d'acupuncture par tapotement.
Au fur et à mesure de la pratique, les blocages se dénouent, l'équilibre énergétique du corps se renforce, votre attitude évolue devant la situation qui vous gênait.
Vous souhaitez plus d'informations à propos de l'EFT, alors n'hésitez pas à me contacter.