Sophrologie - Prévention Santé - Développez la Qualité de vie au travail - Région bordelaise

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Tarifs

sur devis

Atelier Mieux-vivre collectif

Groupe de 3 à 30 personnes
Durée et contenu sur mesure

sur devis

Formation Prévention Santé - Qualité de vie au travail

Jusqu'à 12 personnes
Programme détaillé sur demande

Interventions en entreprise

La qualité de vie au travail, la santé et l'équilibre des salariés, n'ont jamais été aussi importants pour la santé de l'entreprise que pendant la période que nous traversons.

Les Ateliers Mieux-vivre collectifs

Vous souhaitez proposer à vos salariés d'améliorer leur qualité de vie au travail et de devenir acteur de leur bien-être et de leur santé. Organisez un Atelier mieux-vivre au sein de votre entreprise, et créez une occasion d'apprendre, mais aussi de se retrouver et de partager un bon moment ensemble.

Ces Ateliers sont fondés sur l'expérimentation guidée d'outils sophrologiques efficaces et faciles à s'approprier au quotidien : fondés sur des pratiques de relaxation, de respiration, de préparation mentale et de visualisations positives.

Atelier Retrouver son calme : calmer son stress en situation ou avant une situation vécue comme stressante - au coeur de l'atelier, initiation à la cohérence cardiaque
Atelier Relâcher les tensions corporelles : pour récupérer physiquement et éviter les tensions qui s'installent derrière un ordinateur, en déplacement en voiture, ...
Atelier Récupérer : retrouver son énergie et rester performant au coeur de sa journée au travail ... - au cours de l'atelier, initiation à la micro-sieste
Atelier Se concentrer pour retrouver sa disponibilité et ses capacités de concentration par exemple en travaillant en open space ou avant d'ouvrir un nouveau dossier...

Les Formations Prévention Santé - Qualité de vie au travail

Destinées aux DRH, responsables QVT, dirigeants, membres du CSE

Développer la qualité de vie au travail : les différents axes de développement, la dimension stratégique de la qualité de vie au travail. Mettre en place des indicateurs de suivi des actions menées. La baisse des risques psycho-sociaux : indicateur de succès de la politique de qualité de vie de l'entreprise. Où en est votre entreprise ? échange et diagnostic express interactif.

Destinées aux salariés

Prévention des Risques PsychoSociaux : devenir un relais efficace selon son rôle dans l'entreprise
Mieux gérer le stress : mieux comprendre le stress - faire le point sur ses stresseurs - acquérir des outils faciles à adopter au quotidien à base de pratiques sophrologiques - apprendre à mieux gérer ses émotions - communiquer efficacement et avec assertivité.
Sommeil et rythmes de travail : Vigilance et sécurité au travail le JOUR : des outils pour récupérer aux premiers signes de baisse de vigilance - Bien dormir la NUIT : les clés pour un sommeil réparateur - corriger ses rituels du sommeil - pratiques sophrologiques quand c'est difficile de s'endormir - en cas de réveils nocturnes
Rythmes de travail en horaires atypiques et Santé : Optimiser les rythmes de repos et des repas ainsi que leur contenu pour sauvegarder sa sécurité et sa santé - chronobiologie et pratiques sophrologiques
Alimentation et rythmes de travail : favoriser l'équilibre alimentaire au quotidien - concilier équilibre alimentaire et rythmes de travail : à base de cas pratiques - faire le point pour s'y retrouver parmi l'offre pléthorique qui nous est proposée (au restaurant, dans les commerces).

Interventions sur mesure

pour répondre spécifiquement à vos besoins sur les thèmes de la prévention santé et de la qualité de vie au travail.