Les actualités du cabinet de sophrologie et d'hypnose à Blanquefort

Vous perdez vos moyens dans certaines situations,
vous avez l'impression d’avoir trop de choses à gérer,
de courir après le temps et peur de ne pas y arriver, ...

Les impacts du stress se font sentir dans le corps - tensions, douleurs, sommeil de mauvaise qualité, coups de pompe en journée, mais aussi au niveau du mental - irritabilité, difficultés à se concentrer, anxiété, baisse de motivation,

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Je vous propose 8 Ateliers,     8 rendez-vous pour mieux comprendre ce qui vous stresse et découvrir de nouvelles ressources pour gérer et anticiper ces situations en toute autonomie.

Vous profitez de l'expérience bienfaisante de nos rendez-vous et vous devenez progressivement acteur de votre mieux vivre au quotidien.

Vous avez du mal à dire non, votre timidité vous empêche souvent de prendre la parole pour exprimer vos idées, vous avez l'impression que les autres font toujours mieux que ce que vous faites, vous perdez vos moyens lors de rendez-vous importants ... ce n'est pas une fatalité !

Je vous propose de participer à 8 Ateliers collectifs pour renforcer la confiance en soi, apprendre à s'appuyer sur ses alliés - son corps, sa respiration, les personnes bienveillantes de son entourage, les lieux qui nous font du bien, ses réussites passées, autant de ressources aidantes pour prendre conscience de ses capacités en confiance, renforcer son estime de soi et progressivement être en mesure de s'affirmer, apprendre à dire non, oser dire oui et déployer ses ailes.

Vous avez du mal à exprimer vos émotions. Elles vous tourmentent trop souvent, se traduisent par des tensions ou des douleurs corporelles, des difficultés à dormir, ou des relations délicates avec votre entourage ... Vous pouvez faire évoluer cela.

Vitales, témoins de nos besoins, de ce qui nous anime, à l'origine de notre créativité, nos émotions sont aussi des alliées précieuses.

Je vous propose un Parcours de 8 Ateliers autour des Emotions. Reconnaître les ressentis corporels que vos émotions génèrent afin de mieux comprendre leur sens et les besoins qu'elles sous-tendent, s'entrainer à exprimer ces besoins avec assertivité, apprendre à profiter de leur énergie positive, les accueillir aussi ou les mettre à distance quand elles sont inconfortables ou douloureuses.

Vous traversez une étape importante dans votre vie : après un burn out, une séparation, un deuil ; vous voulez ou vous avez changé de métier, de région ; l'arrivée d'un enfant a tout chamboulé dans votre vie ; vous êtes aidant pour un proche ; vous êtes depuis peu à la retraite ...
vous ressentez le besoin de souffler, de vous retrouver, de prendre soin de vous,
de vous réinventer, de rencontrer et de partager.

Je vous propose un Parcours de 10 Ateliers échelonnés dans le temps, comme des jalons qui vont accompagner ce changement et vous permettre d'acquérir des ressources nouvelles pour vous retrouver, pour définir ou garder le cap, dans le partage et la bienveillance.